Q303
精灵是否可以通过4小时的出神获得长休收益？
不能，根据 智者建言手册 (Sage Advice Compendium)：引用引用Ｑ：冥想(Trance)特性能让精灵用4个小时完成长休吗？原意是否定的。尽管冥想特性确实让精灵可以冥想４个小时并获得如同人类睡眠８个小时之后的感觉，但这并不代表它能缩短精灵的长休。一次长休是一段至少８个小时的放松期间，它包含了睡眠、阅读、谈话、进食、以及其他休息活动。在这期间甚至可以放哨，但不能超过２小时；再继续维持高度警觉就不再是休息了。简单来说，长休和睡眠并不是同一件事；你可以在你没采取长休的时候睡眠，也可以长休时不去睡觉。
接下来说明以上这些对精灵来说代表什么。一名精灵可以在长休期间花费４个小时冥想，并有额外４个小时的轻省活动。当精灵的同伴们正在酣睡，精灵可以保持清醒，并投身于各种各样的活动中，包括雕刻一个可爱的饰品、编写一首十四行诗、阅读一本记载着远古知识的书册、尝试回忆几世纪之前经验过的事物、并随时留意著危险。冥想特性是，归根究柢，用以强调精灵超脱世俗的特征，而非给予他们在游戏中的优势。
说到底，如果你是ＤＭ并且你决定要让冥想特性缩短精灵的长休时间，你并不是在破坏游戏。如果你这么做，你只是做出了一个构筑世界的决定。你决定让精灵，在世界的规格中，能在其他人之前做好重回战斗的准备，他们回复的比大多数的类人种族更快，且能更快的回复他们的魔法能量。这样的决定在精灵作为主宰种族的世界中很合理，毕竟他们不仅活得比其他人久，回复的也更快。
旧版：
A long rest is a period of extended downtime. at least 8 hours long, during which a character sleeps or performs light activity: reading, eating, or standing watch for no more than 2 hours.
新版：
A long rest is a period of extended downtime, at least 8 hours long, during which a character sleeps for at least 6 hours and performs no more than 2 hours of light activity, such as reading, talking, eating, or standing watch.
Does the Trance trait allow an elf to finish a long rest in
4 hours?
If an elf meditates during a long rest (as described
in the Trance trait), the elf finishes the rest after only 4
hours. A meditating elf otherwise follows a
居然特地开新帖来回复我，真是受宠若惊。(X)
既然规则有所更改，那么就按照新版的规则判定吧。
不过我也想问一下，
由于 Trance 让 Elf 能以四小时得到与人类8小时睡眠后相同的益处，
所以能用四小时来长休？
但是新规则同样写 "at least 8 hours long"，
Trance 的描述也没有改变，为什么会变得能四小时来长休？
是因为长休能做的事有什么分别吗？
新规则只是多了 "sleeps for at least 6 hours" 的限制而已，
为什么就能让 Elf 用四小时来长休？